È Facile Controllare Il Peso Se Sai Come Farlo (2016)

Allen Carr

















Autore: Allen Carr

Titolo: È Facile Controllare Il Peso Se Sai Come Farlo

Letto da: Sandro Stefanini

Durata: 6h 31m

Formato: mp3 - 128 kbps

Dimensione: 359 MB

Data di pubblicazione: 15/09/2016

Lingua: Italiano

Editore: Allen Carr's Easyway Italia

Categorie: Crescita personale e benessere















Nel 1997 Allen Carr si rese conto che l'aiuto che il suo metodo poteva dare non era ristretto al solo tabagismo. Scrisse allora 'Easyweigh to lose weight'.



In questo testo Allen Carr applica ai problemi alimentari la stessa logica e buon senso che gli hanno permesso di aiutare milioni di persone in tutto il mondo a smettere di fumare.



Mostrando come lasciare alle spalle divieti e obblighi, noiosi conteggi ed esercizi, capitolo dopo capitolo guida il lettore, con semplici principi per alimentarsi in modo sano, alla scoperta di un metodo per star meglio con se stesso e perdere definitivamente quei chili di troppo.















Autore di saggi e guide su come smettere di fumare, perdere peso o disintossicarsi dall'alcool. Il suo primo libro si intitola È facile smettere di fumare se sai come farlo (The Easyway to stop smoking), in cui descrive il metodo da lui inventato per smettere di fumare, "Easyway": si basa sul contrasto ai meccanismi psicologici del desiderio di fumare e utilizza anche tecniche mutuate dalla psicologia cognitiva. Egli stesso è stato un forte tabagista fino al 1983.

Muore di cancro ai polmoni nel 2006.