Название: 220 рецептов для здоровья женщины

Автор: Синельникова А.А.

Серия: Еда, которая лечит

ISBN: 978-5-9684-2133-3

Жанр: здоровье, кулинария

Издатель: Вектор

Год: 2015



Формат: FB2

Страниц: 128



Описание:

В данной книге рассматривается влияние здорового рациона на самочувствие женщин разного возраста. Она поможет сориентироваться читательницам в выборе полезных продуктов, а приведенные рецепты дадут возможность быстро подобрать подходящее меню, соответствующее их диете и образу жизни.

Читательницы узнают: что поддержит гормональный баланс у женщин; какие вещества и микроэлементы необходимы для поддержания женского здоровья; какие продукты полезны женщинам после 40; какие продукты полезны женщинам после 50; каким должно быть питание женщин перед менструацией; о диете Дюкана; о яичной диете. И что самое важное: 220 рецептов блюд, исключительно полезных для женского здоровья и потрясающе вкусных!

СодержаниеЛУЧШЕ БЫТЬ МОЛОДОЙ И ЗДОРОВОЙ

ЧТО ОЗНАЧАЕТ "ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ" ДЛЯ ЖЕНШИН

Что поддержит гормональный баланс у женщин

Половые гормоны и их влияние на состояние организма

Еда для хорошего настроения

Вещества и микроэлементы, необходимые для поддержания женского здоровья

Продукты, полезные женщинам за

После 40

После 50

Питание женщин перед менструацией

ДИЕТЫ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ЗДОРОВЬЯ ЖЕНЩИН

Диета Дюкана

Четыре фазы диеты Дюкана

Минусы диеты Дюкана

Яичная диета

Примерное меню длительной яичной диеты

КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЖЕНЩИНЫ

Салаты, закуски, гарниры

Супы

Вторые блюда

Десерты и выпечка

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

ПРИЛОЖЕНИЕ Примеры страниц