Название: Японские советы для эффективной растяжки. Превратите стрейчинг в ежедневное удовольствие

Автор: Накано Джеймс Сюити

Серия: Японские советы

Жанр: Здоровье

Издатель: Питер

Год: 2021



Формат: PDF

Страниц: 191



Описание:

Все знают, что гибкое тело — залог молодости, здоровья и красоты. Однако многие из тех, кто начинает выполнять упражнения на растяжку, бросают занятия, потому что не видят никакого результата. «У меня негибкое тело», «не могу делать упражнения из-за проблем со спиной или коленями», «растягиваться больно» — если вам доводилось так думать, значит, вы просто выбирали не подходящие для вас упражнения или делали их неправильно. Джеймс Сюити Накано убежден, что занятия растяжкой могут быть приятными и эффективными для любого человека, независимо от его возраста и уровня подготовки.



В книге Накано вы найдете:

• правильную технику выполнения растяжки;

• наиболее эффективные упражнения для всех групп мышц;

• адаптированные упражнения для негибких людей и тех, кто страдает от болей в пояснице или коленях;

• секреты, которые сделают ваши тренировки безопасными и результативными.

Подарите себе ни с чем несравнимое удовольствие от ощущения гибкости собственного тела!



Примеры страниц